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La importancia de la hidratación en el deporte
Al practicar cualquier tipo de deporte una correcta hidratación es básica, te decimos todo lo que debes saber sobre este tema. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente por agua. Con cada actividad…
G Active, el agua de Gatorade con electrolitos que te ayudan a reponer lo que pierdes al hacer ejercicio.
Causas de la deshidratación que debes conocer
La deshidratación podría considerarse un tema muy sencillo, pero si lo ignoramos, puede tener consecuencias graves. Te decimos lo que debes saber. Nuestro organismo necesita fluidos para funcionar. E…
Señales de deshidratación que no debes ignorar
La deshidratación es un tema que parece intrascendente, pero no hacerles caso puede traer múltiples consecuencias para la salud. Fuera del gimnasio pensamos poco en nuestra hidratación. Aunque tomar s…
Mejora tu bienestar con estos pasos
Para llevar un buen estilo de vida es importante hacer un cambio de hábitos. Sigue estos consejos para mejorar tu figura y bienestar. Estar en forma no es algo que pasa de un día a otro, se requiere c…
Ejercicio en casa: 5 ajustes para alcanzar el resultado que deseas
Hacer ejercicio en casa es una de las actividades que agregamos en nuestra lista de prioridades durante los últimos meses, pero ¿te está dando el resultado que deseas ? Desde que inició la cuarentena …
Conoce las seis reglas del sueño reparador
Un descanso profundo no sucede fácilmente. Diferentes factores dentro y fuera del cuerpo deben reunirse. Así puedes tener un sueño reparador. Todos queremos tener un sueño reparador, pero no siempre l…
¿Qué es HIRT? Te contamos al respecto
¿Qué es HIRT? Te contamos al respecto y te decimos los beneficios que tendrá en tu cuerpo si pones en práctica este gran entrenamiento. ¿Qué es HIRT? Al parecer es la pregunta que muchos se hacen y au…
Cinco hábitos que mejorarán tu abdomen
Hazle caso a las siguientes estrategias de los hábitos que mejorarán tu abdomen y consigue abs más fuertes y definidos. Con estas cinco estrategias podrás tener hábitos que mejorarán tu abdomen y tend…
Circuito de lagartijas para resultados rápidos
Realiza un circuito de lagartijas y cuida la técnica para fortalecer la parte superior. No todo tiene que ser caos esta cuarentena por el nuevo coronavirus. Te presentamos el circuito de lagartijas pa…
Logra quemar grasa con este entrenamiento de 15 minutos
Logra quemar grasa con este entrenamiento de 15 minutos, sólo necesitas una pesa rusa. Este circuito de cuerpo completo te verá alcanzar tu mejor forma. Esta rutina para quemar grasa te verá alcanzar …
3 rutinas hechas por un campeón de fitness
Te presentamos tres rutinas hechas por un campeón de fitness, Rodrigo Romeh, para las cuales sólo necesitas las ganas de ponerte en forma. Tener un físico digno de competencia no es cosa fácil, se req…
Los mejores desayunos para cada objetivo fitness
En esta guía completa encontrarás los mejores desayunos para cada objetivo fitness, desde ideas hasta las mejores recetas . A partir de ahora, y con ayuda de esta guía, tu comida de la mañana nunca se…
Rutina de fitness para el cuarto de hotel (en 12 minutos)
Cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio del hotel, no todo está perdido. Para ese existe esta rutina de fitness para el cuarto de hotel. Seguro conoces la frustración: además de lo pesado que pued…
Lo que piensan 7 hombres de más de 30 sobre fitness
Esto es lo que piensan estos hombres de más de 30 sobre fitness. Deberías considerarlo para tus futuras decisiones. Tus treintas están definidos por decisiones más inteligentes y riesgos más calculado…
Fitness: Alcanza el nivel optimo de hidratación
Desmentimos mitos de hidratación y te aconsejamos cómo hacerlo correctamente principalmente si practicas algún deporte o te ejercitas. Esa camiseta empapada en sudor después de ir al gimnasio es casi …
Después de los 40 puedes ser fitness y saludable
Estar en forma no es una misión imposible, después de los 40 la salud puede complicarse y es por eso que debes de ser más fitness y saludable. Si aún no le encuentras una explicación al por qué cada a…
Fitness exprés: rutina para hacer en 10 minutos
La falta de tiempo o de equipo no es pretexto. Puedes ponerte a prueba y deshacerte de la panza en tan sólo 10 minutos: Fitness exprés. Realiza estos cinco ejercicios como circuito de fitness exprés. …
Cómo sobrevivir a las clases de fitness
Las clases de fitness le dan una dimensión adicional a tu entrenamiento, sólo escógelas con cuidado. 1. Boxeo y kickboxing Qué es: Movimientos tradicionales de las artes de combate, usados para mejora…
Fitness Express: contra el jogging
Cómo hacer más y mejor ejercicio en menos tiempo. No abandones el jogging de e incorporar hiit a tus tres rutinas de ejercicio semanales. Si nunca has hecho el test de Wingate, déjame decirte que sie…
Operación fitness: cambia tu vida desde la calle
Osmin Hernández, titular del programa Operation: Osmin, te dice cómo cambiar tu vida desde la calle. Sigue leyendo para esta Operación fitness. «Tengo una visión particular: todo lo que necesitas para…
Plan fitness de fin de semana
Complementa tu entrenamiento diario con este fitness de fin de semana. Lo único que necesitas es tu peso para construir músculos en el parque cercano a casa. Regresa a la posición de arranque y repite…