¿Alguna vez has escuchado la frase «ingiera su proteína después de enterar para recuperar el músculo»? Bueno, pues el músculo se reconstruye en la cocina después de que haber tenido una dura sesión d…
comida sana
Esto es lo que tienes que comer después de hacer ejercicio para iniciar la recuperación
Correr es un gran ejercicio. Ya sea que estés entrenando para un maratón o simplemente lo hagas por gusto, los beneficios de entrenar (y de hacer ejercicio en general) son enormes. La comida es parte …
Comida top para hombres: Conoce los alimentos que te darán una vida saludable
¿Estás en busca de llevar una vida más sana? Te decimos cuál es la comida saludable para hombres, ¡que mejora tu rendimiento y físico! Llevar una vida más saludable es para todos, pero hay alimentos q…