Mientras unos eligen bombardear su torso con ejercicio intensivo («solo 200 más…»), otros desarrollaron herramientas que les ahorran el trabajo (¿tienes tu faja eléctrica?). Ahora, si en el trab…
entrenamiento
Beneficios de entrenar con música
Seguro has notado los esfuerzos de la gerencia de casi todos los gimnasios que has visitado para dejarte sordo con la música, pero ¿te has preguntado a qué se debe? No nos malinterpretes, nos encanta …
Café o BCAAs ¿qué deberías de tomar antes de entrenar?
Café o BCAAs ¿qué es lo que deberías de tomar antes de entrenar? ¿cuál te dará un boost mayor? ¿qué es mejor? No te preocupes, aquí te decimos qué te conviene tomar antes de entrenar. Las bebidas de m…
Rutina de artes marciales para que no pelees como Alfredo Adame
Aceptémoslo, el cine nos ha hecho creer que pelear es muy sencillo, Alfredo Adame está más que convencido de esto. Evidentemente no lo es. Para que no adornes las redes sociales con golpes y patadas r…
TOP 10: Mejores consejos para construir músculo
¿Estás por ir a la playa y todavía no tienes cuerpo de verano? No te preocupes, complementa tu entrenamiento diario con estos consejos para construir músculo. Consejos para construir músculo INGIERE C…
¿Qué es mejor entrenar en la mañana o en la noche?
Tal vez mejoras entrenando cuando sale el sol. O tal vez prefieras pasar la hora feliz haciendo pesas. Siempre y cuando estés yendo al gimnasio regularmente, no importaría entrenar en la mañana o en l…
Mejores gimnasios en la Ciudad de México
Para ponerte en forma, la oferta de la Ciudad de México es basta. Hay opciones para todas las latitudes, para todos los gustos y para todos los presupuestos. Esto complica un poco la situación al mome…
Rutina para quemar grasa sin necesidad de equipo
Si lo que buscas es fortalecerte, pero no tienes equipo en tu casa o no quieres irte a meter al gimnasio, esta rutina para quemar grasa sin pesas es ideal para ti. Esta rutina para quemar grasa está d…
10 Hábitos infalibles para lograr estar en forma
A todos, absolutamente todos, nos ha pasado que decidimos empezar a hacer ejercicio el lunes. No tenemos idea por qué, pero el lunes parece ser el único día en el que se puede iniciar un camino de tra…
Consejos para evitar lesiones al correr
Correr es un deporte que está muy de moda y ¿por qué no habría de estarlo? Parecería que simplemente poner un pie delante del otro lo más rápido y durante el mayor tiempo posible, nada más alejado de …